Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan

Di balik rasa buah manggis asam, ada banyak manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan. Ada beberapa manfaat dari buah manggis itu adalah karena berbagai konten nutrisi penting yang dikandungnya.

Berbagai nutrisi yang terkandung dalam jus manggis, adalah vitamin C, vitamin B2, asam folat, magnesium, dan xanthones. Kandungan gizi buah manggis diyakini penurunan berat badan, meningkatkan daya tahan, dan bahkan mencegah kanker.

Berbagai manfaat manggis
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari buah manggis yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi buah ini secara rutin:

Berat badan
Manfaat buah manggis lebih populer adalah dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Satu studi menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi jus manggis dua kali sehari cenderung memiliki indeks massa tubuh (BMI) di bawah ini. Hal ini diyakini bahwa manggis mengandung porsi anti-inflamasi untuk peningkatan metabolisme lemak sehingga dapat mencegah zat kenaikan berat badan.

Meskipun diklaim mampu menurunkan berat badan, mereka manggis sebagai satu-satunya makanan yang Anda konsumsi setiap hari. Bila Anda ingin menurunkan berat badan, Anda masih perlu untuk makan makanan sehat dan berigizi seimbang dan olahraga teratur.

Meningkatkan ketahanan
Serat, vitamin C, mineral, dan xanthones dalam menguntungkan manggis untuk meningkatkan ketahanan. Selain itu, manggis juga mengandung senyawa yang antibakteri, sehingga dengan makan mereka, sistem kekebalan tubuh diyakini mampu melawan infeksi.

Pengendalian kadar gula dalam darah
Manfaat lain dari buah manggis membantu tingkat kontrol gula darah. Hal ini karena manggis mengandung serat dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dalam darah.

Selain kandungan serat dalam buah manggis, xanthones konten dalam buah juga diklaim dapat membantu menstabilkan kadar gula darah. Meski begitu, masih ini harus diteliti lebih lanjut.

Meringankan Arthritis
Kandungan vitamin C dalam buah manggis diyakini mampu mengatasi radang sendi. Selain itu, buah manggis juga mengandung anti-inflamasi yang dapat meredakan zat nyeri sendi, tetapi juga masih penyelidikan lebih lanjut.

Kanker
Penelitian menunjukkan bahwa makan sayuran dan buah-buahan, termasuk buah manggis dapat membantu mengurangi risiko kanker. Hal ini karena xanthones manggis mengandung zat yang bersifat antioksidan dan antiiflamasi, dan untuk mengendalikan pengembangan dan penyebaran sel kanker pada payudara, perut dan paru-paru.

buah manggis diyakini memiliki beberapa manfaat kesehatan, dan, tentu saja, mengandung banyak nutrisi. Tapi ingat, jangan hanya mengandalkan manggis ketika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu. Hal ini masih perlu untuk pergi ke dokter untuk pengobatan yang tepat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *